Loisirs, Sports et Vacances Faites du sport à la maison

Vous souhaitez pratiquer un sport ou vous initier à une activité de loisir ? Vous avez envie de bouger pour les prochaines vacances ? Il existe une foultitude de choses à faire, mais pour savoir comment orienter vos recherches et où trouver les bons contacts, suivez nos conseils.

Le Réseau Information Jeunesse vous accueille près de chez vous !

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Vous n’avez pas le temps, la motivation, ni l’équipement pour faire du sport ? Découvrez Fysiki, le seul site de coaching sportif en ligne soutenu par le Ministère de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche. Fysiki vous propose de faire du sport de manière fun directement chez vous, sans matériel, et en moins de 30 minutes !

L’application est un véritable coach sportif de poche, qui permet de faire du sport où que vous soyez, même si vous ne disposez pas de beaucoup de temps. Les programmes d’entrainement Fysiki sont totalement adaptés au niveau de chacun, grâce à une évaluation de quelques minutes, facile à réaliser. Chaque entrainement est très court et varié, il comprend un échauffement, de la musculation, des abdos, du gainage, et des circuits cardio, idéal pour faire fondre les graisses superflues. Aucun programme proposé sur Fysiki ne nécessite de matériel, et tous les exercices disposent d’une vidéo explicative pour vous montrer les mouvements.

Alors n'attendez pas pour effectuer les 30 min d'activité par jour qui vous permettront d'entretenir votre santé !